آموزش حرکات دست و نشست ها از زبان فارسی به کره ای

دست  یا  سون:
1- تیغه دست:                                                                      سوننال
2- تیغه داخلی دست:                                                     سوننال دونگ
3- دست نیزه ای:                                                        پیون سون کوت
4- کف دست:                                                                   سون باداک
5- پاشنه کف دست:                                                       باتانگ سونگ
6- روی دست:                                                                  سون دونگ
                           قسمت آرنج دست رو پالکوب مینامند
ساعد یاپالموک:
1- قسمت روی ساعد:                                                      میت پالموک
2- قسمت پشت ساعد:                                                   دونگ پالموک
3- قسمت داخلی ساعد:                                                   بکت پالموک
4- قسمت خارجی ساعد:                                                     آن پالموک
                                              تکنیکهای دست:
تکنیکهای دست به سه بخش تقسیم میگردد:
1- ضربه با انگشتان دست:                                                     چیروگی
2- ضربات شلاقی دست:                                                          چیگی
3- ضربات نفوذی دست به حالت مشت:                                      جروگی
چروگی:
ضرباتی که با انگشتان دست زده میشند رو چیروگی مینامند یکی ازعاملهای
موثر در انجام جروگیها انگشتها میباشند ودر چهار حالت اجرا میگردد:
با تمام انگشتان دست:                                                پیون سون کوت
با دو انگشت نشانه و وسط:                                         گاوی سون کوت
با یک انگشت دست:                           هان سون کوت یا هان سون کامک
با دو انگشت دستک:                           دون سون کوت یا دون سون کامک

           قابل ذکر است این ضربات از ناحیه سینه پرتاب میشود
انواع چروگیها:
1- جه چیو:موقع اجرای ضربه کف دست رو به بالاست.
2- سوو:موقع اجرای ضربه تیغه داخلی دست رو به بالاست.
3- اپو:موقع اجرای ضربه کفدست رو به پایین است.
چیگیها:
این نوع ضربات بصورت شلاقی بامشت  آرنج  تیغه های دست و زانو  اجرا میشند.
عوامل موثر در خوب اجرا کردن این تکنیک عبارتند از:
1- پالکوب                                      (آرنج)
2- موروپ                                      (زانو )
3- سوننال                           ( تیغه دست)
4- مه جوموک                      (نرمی مشت)
5- دونگ جوموک                   (پشت مشت)
 مسیرایی که چیگیها در آن اجرا می شوند عبارتند از:
1- بطرف بالا:                                    الگول چیگی
2- بطرف پایین:                               آره یانریوچیگی
3- بطرف جلو:                                       آپ چیگی
4- بطرف عقب:                                    دیت چیگی
5- بطرف پهلو:                                      یوپ چیگی    
6- به طرف خازج:                                    آن چیگی      
7- به طرف داخل:                                پاکات چیگی

 انواع چیگیها:
1- هان سوننال جبی پوم موک چیگی: ضربه تیغه دست به گردن ازخارج باپیچش کمر
2- دون جوموک الگول بکت یوپ چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به خارج و  پهلو
3- دون جوموک الگول توک چیگی: ضربه بت پشت مشت به صورت و چانه
4- دانیکو توک چیگی : ضربه مشت معکوس به زیر چانه حریف
5- هان سوننال آن موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از خارج به داخل
6- هان سوننال اپو موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از داخل به خارج
7- پالکوب ممتونگ دلیا چیگی: ضربه آرنج به وسط بدن
8- پالکوب الگول دولیو چیگی: ضربه آرنج به صورت یا سر حریف
9- پالکوب نریو چیگی:ضربه نفوذی آرنج به طرف پایین

ادامه نوشته

آموزش اصطلاحات فرم های تکواندو

اره ماکی : دفاع از پایین بدن.
مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن.
الگول ماکی : دفاع از بالای بدن.             
جوموک مومتنگ جیروگی : ضربه ی مشت به وسط بدن.                        
جوموک الگول جیروگی : ضربه ی مشت به بالای بدن.
جوموک اره جیروگی : ضربه ی مشت به پایین بدن.
باندا جیروگی : ضربه ی مشت ، موافق با پای جلو.
بارو جیروگی : ضربه ی مشت ، مخالف با پای جلو.
دوبون جیروگی : دو ضربه ی متوالی مشت ، به یک نقطه.

 

---

فرم شماره ۳

---

 

هان سون نال موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن حریف [آپ سوگی]  (فرم٣)
هان سون نال مومتنگ ماکی : دفاع یک دست با تیغه ی دست از وسط بدن [دیت کوبی] (فرم٣)

 

---

فرم شماره ۴

---

 

سون نال مومتنگ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن  [دیت کوبی] (فرم٤)
بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع از وسط بدن با قسمت خارجی ساعد دست بطوریکه مشت روبروی کتف قرار میگیرد.[دیت کوبی] (فرم ۴)

پیون سون کت سئو چیروگی : ضربه با نوک انگشتان به دیافراگم [آپ کوبی] (فرم ۴).
سون نال بیتورو موک چیگی : ضربه با تیغه ی دست به گردن همراه با چرخش بدن رو به پای جلو [آپ کوبی] (فرم۴).

 

---

فرم شماره ۵

---

 

مه جوموک نریو چیگی : ضربه با نرمه ی مشت از بالا به پایین به سر حریف [پیون هی سوگی] (فرم ٥)
دونگ جوموک الگول آپ چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف [آپ کوبی] (فرم ٥).
پالکوپ دولیو چیگی : ضربه دورانی با آرنج به چانه ی حریف [آپ کوبی] (فرم ٥).
پالکوپ پیوجوک مومتنگ چیگی : گرفتن حریف و زدن ضربه با آرنج [آپ کوبی] (فرم ٥).
دونگ جوموک الگول یوپ چیگی: ضربه ی آخر فرم ۵ [کوآ سوگی]

 

---

فرم شماره ۶

---

هان سون نال بیتورو الگول ماکی : دفاع با تیغه ی دست از بالای بدن در حالت چرخش به روی پای جلو [آپ کوبی] (فرم ٦).
بکت پالموک بکت الگول ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از بالای بدن ٬ به طوری که دست از داخل بدن به سمت بیرون (فرم ٦).
هچیو اره ماکی : دفاع باز کننده از پایین بدن [ناران هی سوگی] (فرم ٦)
باتانگ سون مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [آپ کوبی] (فرم ٦).

 

---

فرم شماره ۷

---

باتانگ سون مومتنگ ماکی: دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن [بوم سوگی] (اولین حرکت فرم ۷)
سون نال اره ماکی : دفاع از پایین بدن با تیغه ی دست [دیت کوبی] (فرم ۷).
باتانگ سون گودورو مومتنگ ماکی : دفاع با پاشنه ی دست از وسط بدن با پشتیبانی دست دیگر [بوم سوگی]  (فرم ۷).
بو جوموک : پوشیده شدن مشت در دست دیگر [موآ سوگی] (فرم ۷).
گاوی ماکی : دفاع قیچی مانند٬ یک دست اره و دیگری مومتنگ [آپ کوبی] (فرم ۷).
هچیو بکت پالموک مومتنگ ماکی : دفاع باز کننده ی وسط بدن با قسمت خارجی ساعد [آپ کوبی] (فرم۷).
دوبون جوموک جه جیو جیروگی :دو ضربه ی مشت همزمان به سینه حریف به طوری که کف دست ها رو به بالا باشد [کوا سوگی] (فرم ۷).
اوتگورو اره ماکی : دفاع دو دست از پایین بدن بصورت ضربدری [آپ کوبی] (فرم ۷).
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی : ضربه با روی مشت به صورت حریف٬از داخل بدن به خارج (فرم ۷).
هان سون نال مومتنگ یوپ ماکی : دفاع با تیغه ی دست از وسط بدن٬ کاملا از پهلو [جوچوم سوگی] (فرم ۷).
جوموک یوپ جیروگی : ضربه ی مشت از پهلو به وسط بدن حریف [جوچوم سوگی]  (فرم ۷).

 

---

فرم شماره ۸

---

بکت پالموک گودورو مومتنگ ماکی : حرکت اول فرم ۸ (فرم ٨).
وی سانتول ماکی : دفاع دو دست ٬یکی الگول و دیگری اره از دو سمت مخالف بطوری که دست بالا با قسمت داخلی ساعد و دست پایین باقسمت خارجی ساعد (به حالت اره ماکی) دفاع میکنند (فرم ٨).
دانگیو توک جیروگی : ضربه ی مشت به چانه ی حریف و دست دیگر تقریبا روی بازوی دست ضربه زننده قرار میگیرد [آپ کوبی]  (فرم ٨).
بکت پالموک گودورو اره ماکی : دفاع با قسمت خارجی ساعد از پایین بدن ٬ البته با پشتیبانی دست دیگر[دیت کوبی] (فرم ٨).

 

---

فرم شماره ۹

---

هان سون نال پاکات الگول چیگی : ضربه با تیغه ی دست از داخل بدن رو به بیرون ( فرم ۹ ).
هان سون نال اره ماکی : دفاع با تیغه دست از پایین بدن (فرم ۹).
کاچیبی : ضربه با قسمت میانی سشت و چهار انگشت به گلوی حریف (فرم ۹).
موروپ کوکی: ضربه ی دست برای خرد کردن زانو (فرم ۹)
آن پالموک هیچیو مومتنگ ماکی : دفاع بازکننده با قسنت داخلی ساعد (فرم ۹).
پیوجوک جیروگی: زدن هدف با مشت (فرم ۹).
سون باداک جه جیو جیروگی: ضربه با کف دست به پایین بدن حریف (فرم ۹).
باتانگ سون نولو ماکی: دفاع بالا به پایین با پاشنه ی دست (فرم۹).
پالکوپ یوپ چیگی: ضربه ی کشویی با آرنج (فرم ۹)
مه جوموک اره چیگی: ضربه با نرمه ی مشت به پایین بدن (فرم ۹)

 

---

فرم شماره ۱۰

---

باتانگ سون توک چیگی : ضربه با پاشنه ی دست به چانه ی حریف (فرم ۱۰)
کوم گانگ اره ماکی: دفاع همزمان از بالا و پایین بدن (فرم ۱۰)
گاندول چیگی: ضربه ی مشت با دست عقب (فرم۱۰)
جوگاندول چیگی: حرکت عکس گاندول چیگی (فرم ۱۰)
سانتول ماکی: دو دفاع همزمان از بالای بدن (فرم ۱۰)

 

---

فرم شماره ۱۱

---

 

هچیو سون نال اره ماکی: دفاع باز کننده با تیغه دست (فرم ۱۱)
کوم گانگ مومتنگ ماکی: دفاع همزمان دو دست ، یکی وسط و دیگری بالا (فرم ۱۱)
دونگ جوموک الگول پاکات چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به بیرون بدن (فرم ۱۱)

اصطلاحات تکواندو (شامل:عمومی،اعضای بدن،ضربات دست وپا،شمارش و واژه های کلاسی)

اصطلاحات عمومی:  (حتما به ادامه ی مطلب مراجعه کنید)

نام	معنی	تلفظ انگلیسی
تکواندو	هنر پریدن و ضربه زدن با پا و دست	Teakwondo
ته	پریدن، لگدزدن و خرد کردن با پا	Te
کوان	دفاع کردن و ضربه زدن با دست	Kowan
دو	هنر، ورزش	Do
دوجانگ	سالن تمرین	Do Jang
شی آپجانگ	زمین مسابقه	Shi Up Jang
تیوک	یونی فرم (لباس تمرین)	Tiouk
ساید	شلوار	Sayd
تی	کمربند	Ty
کانگ جانیم	استاد	Kang Janim
کیو ساپ	ارشد	Kio Sup
کیونگ ره	تعظیم، احترام	Kiong Reh
انچا	نشستن	Uncha
اراسا	برخاستن	Erasa
کی هاپ	نعره ترسناک	Ki Hup
کیو روگی	مبارزه	Kiu Rogi
پومسه	فرم	Pomse
ت – گوک	قدرت و عظمت ، جاودانگی	Te - Gouk
شی یو	استراحت	Shi You
شی جاک	شروع	Shi Jack
گیه سوگ	ادامه	Gie Soug
گالیو	جدا شدن	Galio
کومان	پایان	Koman
چاریوت	خبردار	Chariot
چونبی	آماده باش	Chonbi
پارو	برگشتن به حالت اول	Paro
آپ	جلو	Up
یوب	پهلو	Youb
دیت	عقب	Dit
باندا	موافق	Banda
بارو	مخالف	Baro
ون(اوون)	چپ	Wen,Owen
اورن	راست	Oren
آن	از خارج به داخل	Un
پاکات	از داخل به خارج	Pakat
دوبن	دوتا(پی در پی)	Duben

ادامه نوشته