تکواندو چاراویماق

۱.عضلات را برای نشان دادن بهتر رشد هماهنگ می‌کند و متابولیسم را افزایش می‌دهد، که این هم باعثافزایش کالری سوزی در طی روز می گردد. شما همواره هنگام خواب سوخت و ساز بیشتری دارید
۲.سیر نزولی متابولیسم بدن شما را که حدود ۳۰ سالگی شروع خواهد شد، معکوس می نماید. 
۳.به شما نیرو داده و توان شما را افزایش می‌دهد. 
۴.ایجاد تأثیرات مثبت روی عضلات، تقریباً روی تمام ۶۵۰ عضله. 
۵.استخوانهای شما را تقویت نموده و ریسک پوکی استخوان را کاهش می‌دهد. 
پایداری عضلانی را بهبود می بخشد. 
۶.عضلات بزرگ را در بانوان رشد نداده و فقط باعث استحکام آنها می‌شود. 
شما را قوی مینماید، قدرت به شما اعتماد بنفس می‌دهد و فعالیتهای روزانه را آسانتر می کند. 
۷.صدمات عضلات و مفاصل پایین کمر را کاهش می‌دهد. 
۸.فشار خون را کاهش می‌دهد. 
۹.احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. 
۱۰.گوارش را آسان نموده . 
۱۱.( HDL ) اچ دی ال خون را افزایش می‌دهد ( HDL چربی مفید یا شکل مثبت کلسترول است ). 
۱۲.فرم و حالت بدن را بهبود می بخشد . 
۱۳.کار سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. 
۱۴. باعث کارآمدی سیستم قلب و عروق می گردد. 
۱۵.هماهنگی و توازن بدن را بهبود می بخشد . 
۱۶.شما را سرحال‌تر می کند .